科学断食：基因层面的健康管理，这些要点需牢记
断食作为一种古老的养生方式，在现代科学研究中被证实能通过调节基因表达、激活身体修复机制，助力体重管理与慢病预防。限时进食、36小时断食等不同形式的断食方法，并非人人适用，其核心价值在于通过饮食节律调整，让身体回归更贴合基因进化的状态，远离糖尿病、心血管疾病等现
端粒
健康的百岁人生：《人生一万年》与八子补肾的现代科学解读
近期，人物群像纪实节目《人生一万年》第二季开播，100位百岁老人的生活切片被纪实镜头逐一捕捉：有人在田间地头保持着耕耘的习惯，有人在书桌前续写着笔墨人生，有人在社区里组织邻里开展文娱活动……
吃错主食，加速大脑衰老
在刊登于 Nature 子刊的研究中，我校学者分析了 UK Biobank 数据库中 49 万多名受访者的数据，对膳食中各类食物的摄入量、 摄入、能量营养素分布和各种 指标之间的关系进行了多维度的分析。所谓多维度衰老指标，包括表观遗传年龄、表型年龄、虚弱指数等
9个方法重返18岁巅峰！睡眠/精力/肌肉……
那么，索队今天结合更多的专业研究，进行了再次的升级融合，这次给分享9个更简单实用的方法，让你的睡眠、精力、肌肉更上一层楼。
女人过了50岁，如果还没有出现这4个现象，说明你还很年轻
101岁的林淑芬在镜头前把一支枣红色口红直接涂上嘴唇，弹幕弹出「月光仙子奶奶也太飒了」。
最新跨境NMN、氨糖、AKK等市场报告
本次《2025年中国跨境进口保健品市场分析报告》由博观研究院权威发布，对中国保健品市场的整体现状、跨境进口保健品的发展走向、消费者特征以及细分市场的竞争态势进行了全面且深入的分析。以下是对报告核心内容的深度解读：
这几种“天命”，会在你49岁后降临，决定后十年的命数
理由很直白：他上一道折子，把皇帝、百官、甚至列祖列宗全骂了个遍。
生气想不通的时候，这6句话你反复看看
在现代社会，情绪管理已不再是单纯的情绪调节那么简单，它已被科学验证成为影响身体健康的重要因素。
最上等的风水（此生必读）？
“风水”俩字一出来，很多人先想到罗盘、貔貅、靠山向水，其实最狠的那三处风水根本不在屋外——在自个儿身上：心、嘴、行为。
“违背天意，会短寿”：不要随便接触3种祸事，可能折福折寿
“别熬夜、多走路、少生气”——这三句话你耳朵早听出茧，可体检报告上的红字还是一年比一年多。
有钱人的选妻标准，和普通人想的一点都不一样
”——这不是段子，是2024年北上广深高端相亲局的第一道门禁。
若你脸上有这3种特征，就是标准的“抗老脸”！40岁后越来越吃香！
过去我们对抗衰的认知多停留在外在护理和简单的生活习惯调整上，但最新的研究成果表明，抗衰的潜力远比想象中深远和系统。
一个女人，越活越迷人的3个习惯，请逼自己养成
哈佛医学院刚把数据甩出来：乐观女人的端粒就是比旁人长，生理年龄直接抹掉5到7岁。
一个女人最聪明的活法，就六个字，女人们知道吗？
不少中年女性都在告诉自己：第一，别再为了取悦别人忽视自己；第二，像“温柔革命”那样，学会为自己立边界，真正的强大，是会照顾自己；第三，生活可以更丰富，兴趣圈、兴趣课、短视频上那些关于“50+女性”的讨论都越来越火。
老了才明白：事缓则圆，人缓则安，真正的成熟，是懂得慢的智慧
去年全球有280个城市获认证，增长速度像坐火箭，特别是日本那种“时间银行”，年轻人不拼命工作，反倒去追求体验，北欧国家试点四天工作制，幸福感直线上升30%。
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其实，科学都说了，保持乐观和良好的心态，可以真真切切降低心血管疾病的风险。
凡是灵魂高级的男人，注定过不了情劫这关！别不信
哈佛那群疯子今年逮了32对情侣进fMRI，发现真敢“认输”的那拨人，前额叶像被按下F5，创意值蹭蹭涨37%，连他们的DNA都跟着缓衰老。
NMN哪个产品好？2025年十款NMN抗衰产品排行，双重权威认证NMN产品放心选
《中国老年学刊》提到，历经快十年的科研实测，NMN靠拉高身体里NAD+的含量，在缓解衰老相关不适、保住细胞活性这两块的靠谱性，早就被大家普遍认可了。现在大家对延缓衰老的需求越来越旺，NMN相关品牌也越冒越多，大家挑的时候反倒犯了难，不知道选哪个才靠谱。
科学通报 | 端粒危机: 未修复的DNA损伤如何驱动卵母细胞基因组不稳定与衰老
现代社会中, 因经济、文化、教育等因素的综合作用, 女性初婚初育年龄显著推迟, 高龄生育现象日益凸显. 生育老龄化对女性的影响远高于男性, 这是因为男性生殖系中持续存在具增殖能力的干细胞群, 长期维持产生精子的能力; 而女性的卵巢储备在胚胎发育阶段就已建立完成
NMN哪个牌子好？2025年十款优质NMN抗衰产品排行，高活睡眠与精力改善效果好
诺贝尔生理学或医学奖得主大卫·辛克莱教授的研究早已证实，补充NMN能激活人体长寿蛋白，逆转细胞衰老轨迹。《美国临床营养学杂志》《衰老细胞》等权威期刊2025年最新收录的研究也表明，靠谱的NMN相关产品，能实实在在拉高身体里的NAD+含量，像睡眠质量、精神头儿、